早上一如既往的喊口号,跑一个负重十公里,卡表的那种,对于当过兵的来说,这两个字应该是最不想听的
何队顶着带血丝的眼睛走了过来,表情冷冰冰的,是有什么事发生了吗?应该昨天晚上一夜没睡吧
集合!
何队说:从今天开始你们训练的强度会增加,局势不给我们时间了,所以你们的训练时间会缩短很多,昨天晚上我和你们的教练全部沟通了一遍,他们也相信你们的能力,下面你们好好努力,我看好你们,加油!
阿弥陀佛!
今天我教你们的是八极拳,废话不多说,你们看好了,我边打边告诉你们要领
一、挑顶
“顶”是八极拳六大开之首,其招法简洁实用,攻击性强,倍受重视,八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法
动作要领:上步时要踏中门而入,所谓“脚踏中门夺地位,就是神鬼都难搪”,即向敌两腿之间上步,右拳击面与肘击要快速突然,刚猛暴烈,侧身进击,步型为“四六步”,即前腿四分劲,后腿六分劲。
二、蹉提
“提”在六大开中亦占有显著位置,“提”即自下向上的发力动作,提气亦为提,八极拳中的提法有:翻提、提贯手(指上肢动作)、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提(指下肢动作
动作要领:上手可为虚手引探,也可为实手击之,若敌有防范即为虚,若敌来不及防守即为实,上是明拳,下是暗腿,上下齐发,令敌防不胜防,另外在八极拳谱中有云:“蹉脚寸力不过膝”,也就是说,在技击实战中起脚要在膝关节以下,绝不能高抬,否则有起腿半边空之虑,使敌有机可乘而遭败北。实战变化:若得手可变化反蹉提重击敌,若敌打开门户破门而入,我则迅速向后跳滑步,借其力运用缩抱、牵羊等技法。
三、圈挎
在八极拳法中“挎”与“胯”通,是“六大开”之一,主要多指横向的发力,大部是摔法,在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。运用“挎”法时多运用上下齐发的合力
动作要领:八极拳在技击实战中讲究:“上打云捋带点提,中打挨膀挤靠实,下打吃根埋根摔”,运用挎法时下肢要吃根埋根,即用腿锁住其前腿,上身要贴紧对方,挨膀挤靠,只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力,在内圈挎的运用中上下要形成两个相对横向的力,也就是物理学中通常所讲的杠杆力,将敌打翻在地。
实战变化:若敌前腿抽出,我则继而用右腿探扫其后腿;同时左手自外向里横打其上体,右手顺势抓住敌衣襟向下捋拽,形成三盘合力,若敌打开门户,发挥进攻,我可右转身,同时两脚向后跳滑步,左肩前靠成闭肘化解来势。
四、炮锤
炮锤实为八极拳“六大开”中的单,所谓单,即单不为双,一手横、竖、起、落或两手吞吐互换皆为单。在八极拳技击中十分注视单的运用,使用炮锤时多以连环为主,这里介绍“三把手”技法之一:三炮锤。
实战说明:敌我对峙,我乘敌不备,右手照敌面门虚晃一拳,刹间左拳和右拳连击其面门
动作要领:第一拳可为虚手引探,也可为实手击打,三拳一发犹如连珠,不给敌留有喘息之机。实战变化:三拳连击可上中下三盘连击,在用拳击打时可配合向前的跳滑步,也可以配合腿法。
五、黑虎提
黑虎提是“六大开”之“提”法中一个典型技法,因其狠辣,故不遇歹人勿用此招。
实战说明:敌我对峙,我先用右掌虚晃敌面,其必后闪或招架,我则以猛虎扑食之势以两手抓其发或搂抱其后背向怀中下方捋按;同时猛提右膝,撞击其面门、心窝或裆部
动作要领:右拳虚晃敌面时若其来不及招架可变实手击之,在进攻的同时还要注意自身的保护,防止敌出招击中,在提膝撞击时上下要形成合力,犹如炸雷。
实战变化:当我提膝顶撞时,若其挣脱后撤,可变弹踢或反踹击之,也可近身使用摔法。
六、头顶(撞钟)
八极拳法在技击实战时,注重全身各部位的运用,“头、肩、肘、手、胯、膝、足、臀”皆可成为攻击的武器,头顶是这八个部位击打方法之一,是“顶”的一个典型动作。
实战说明:敌我对峙,趁敌不备我突然俯身进步,以头猛撞其心窝或面门
动作要领:用此技时要有相当的把握,要快速突发,全身全力,动作时,两臂屈提护住门户,以免敌攻而束手无策。
实战变化:可继而用膝顶撞其裆、腹部。
七、臀打(仙人大坐)
臀打主要有后撞、下坐等,运用巧妙亦可一招致敌,这里介绍仙人大坐一法。
实战说明:设敌在我后方近身,我则乘其欲发招攻击的一刹那,先发制人,躬身退步使敌前腿露于我两腿之间,紧接着我用两手抓住其脚腕或裤角向上猛搬;同时我重心下移用臀部坐击其大腿或膝关节,形成上下的合力,猛力将敌坐跌在地
动作要领:退步近身要快,掏腿上搬与下坐要突然猛烈。
实战变化:若敌察觉无法施此技时,可用脚后跟踢其裆部,若敌自后搂抱住我上体,我可用两肘向后顶击其两肋,亦可用头后撞其面门或用脚跺踏其足面。
八、挎打
胯为人体的中节,在技击实战中占有极其重要的地位,故在八极拳法中肩撞胯打技法比较多见,为“六大开”的胯法之一。
实战说明:敌我对峙,我先以左手晃击敌面部,当其作出反应之后,我迅速垫右步,以左胯崩击其大腿部,两手护于体前,使敌失去平衡
动作要领:崩胯时要借助右脚蹬地的反作用力,动作时可发“哼”、“哈”二音以助拳威。
实战变化:若崩胯奏效,敌已失去重心,我紧接着左腿锁住其前腿;同时左肩和左臂自内向外横打其上体,使其仰跌,若敌后撤可用左反背拳砸其面门或垫步用左脚踹击其前腿膝关节。
我给你讲的很仔细了,给你们30分钟的时间去体悟
听口令,时间到!是骡子还是马,溜溜吧
大师面露笑容的说:好~好~好!你们不愧是祖国的好儿郎,学习的很快,下面你们要把兔子跳的步伐,八极拳的凶猛和三十六路擒拿完全融合在一起,从现在开始到下午的时间,你们自己摸索研究一下,在互相对练的时候,一定要注意收劲,教你们是让你们杀敌的,不能伤害到战友,师傅领进门,修行在个人,开始训练吧,晚饭前验收!
猴子偷桃!狗日的老狗,你又给我来这招,看我怎么顶了你
冲天炮,我就偷桃了,你来追我啊,说着还做了一个鬼脸
老狗,我看你往那里逃…
我们别看他们了,也开始吧,狐狸,看我的兔子蹬鹰,说着我就对狐狸上手了
来吧大猴,我也看看你练的怎么样…
何队,集合吧!
好的释大师,小陈吹集合哨
阿弥陀佛!老衲也只能教你们那么多了,任何学的东西都要学以致用,不能教给你们了,后面都忘了,勤能补拙,没有笨的人,只有愿不愿意学的人,佛家讲究的是缘,缘尽于此了!
所有人向释大师敬礼!
大师挥了挥手,没有回头,走了…